セルフイメージは上げるべき?意外と知られていないセルフイメージの罠

セルフイメージは上げるべき?意外と知られていないセルフイメージの罠

 
セルフイメージを上げればうまくいく。
セルフイメージを上げれ自信がつく。
セルフイメージさえ上げれば・・・
 

などと
セルフイメージ(何度言うんだ。笑)
を上げてしまえばすべてがうまくいくぜ!

と信じてしまってる方も多いのでは
ないでしょうか?
 

実はセルフイージを上げることに奮闘
してしまうと、
かえってセルフイメージが下がったり、
自信がつかなかったり、逆の効果をも
たらしてしまうかもしれないんです。
 

そこで、
今回はセルフイメージを上げるべきか
どうかについてわたしなりの視点を
まとめてみました。
 

”セルフイメージを上げるべき神話”の罠

 

最近の論文によると、
セルフイメージを高めようとすると
逆の効果があらわれてしまうと指摘
され始めてるそうです。
 

たとえば、
アファメーションをとなえて
未来の自分を”今”現実化させようと
しているときに、
 

「わたしは〇〇だ!わたしは〇〇なんだ!」
 

と唱えているとき、
心がざわつく経験がありませんでしたか?
 

「わたしはお金持ちだ!」 
 

と唱えているとき、
心の中では、
 

「いや、そんはずはない・・・。
そんなことはありえない・・・」
 

などど、
今唱えている言葉に反抗するかの
ようなささやきが現れることに
気づくことはないでしょうか。
 

一生懸命となえてても、
 

そんなはずがない・・!
そんなはずがない!!
 

がかえって強化されていく感覚。
 

こう思ってしまう傾向としては、
完璧主義な人にあるそうです。
 

完璧主義の人は、
「こうでなければならない!」
思い込みが強い傾向にあり、
物事を白か黒と二つの選択肢が
ない中で物事を判断しがちです。
 

となると、
「こうでなければならない!」と
考えてしまうあまり、
『今の自分がそうではない』という
メッセージが無意識に入っていくよ
うなります。 
 

だからもし仮に
セルフイメージを上げる必要がある
と信じ込んでしまった場合、

「セルフイメージを上げなければならない(こうでなければならなない)」
  

状態で、
アファーメーションなどをやったり
すると、逆のメッセージが無意識に
入り、現実が変わらないという状態
がいつまでも続くことになります。
 

こうなってしまっては、セルフイメ
ージを上げるどころではなくなりま
すよね!
 
 

では、セルフイメージを上げ
るべきではないのだろうか?

 

セルフイメージを上げることがよく
ないことであるということは、上げ
ない方がいいではないか。
 

と思われた方もいらっしゃるのでは
ないでしょうか?
 

実際、その通りだと論文で指摘され
始めているようで、
 
特に以前のわたしだと、
セルフイメージがめちゃくちゃ低い
タイプでしたので、セルフイメージ
を上げるの意味ないよと言われたと
きはかなり絶望しました。
 

セルフイメージがどうこうではなく、
人生が豊かにしていくためには、
自分のもつ”能力” が問題なのであって、
セルフイメージなんて関係ないんだ
と言われたときは衝撃的でした。
 

これを言われたとはちょっと
厳しいな~とガクッとうなだれたりも
しましたね。
 

ちなみに能力とは、
単に資格だったり、マネジメント
能力、パソコンのスキルなど、
そういったものを指すのではありません。
 

    ・自分の持つ技術の高さ
    ・意識の高さ
    ・影響力
    ・創造性

が能力と言えるものです。
 

自分の持っている技術をもって、
人々にインパクトを与え、会うたび
に刺激を受けるような創造性を持ち、
記憶に残るような人になることが
能力を持っている人、と言えますね。
 

そんな風に一般人のわたしがなれ
るはずない!とも思えそうなもの
ですが、実際に人生を豊かにして
いくには・・・?

と真剣に考えてみますと、能力なし
では人生を豊かにしていくことはで
きなさそうですよね。
  

わたしは上記4つの能力をもつこと
はある意味現実的で良いなと思いました。
 

正直セルフイメージも大事な部分
ではありますけど、

自分の内面さえ変えれば何でもできる!!

というのは、
ある種の期待が入っているもので
現実を豊かにするものではないと思います。
 

セルフイメージなんて抽象的で先が
見えないし、自信や達成感、充実感
といったものはあとからついてくるよ
うなものなので、セルフイメージが
境地に至るのはいったいいつの話に
なるんだと。
 

未来の自分に期待し、逃げているよう
に思いました。
 

なので、
よくわからない抽象度の高いに精神
の成熟を目指すよりも、現実的に今
からでもできること身に着けられる
こと、”能力”をつけることにフォー
カスした方が人生を豊かにしていく
には早いなと思います。
 

こう思えるようになると、地に足を
つけて自分で自分の人生を作ってい
けることに気けるようになっていく
はずです。
 

セルフイメージ強化で、自分には
見えない無意識の領域に逆の
メッセージを刷り込ませるより、
自分の手の届くリアルな体験、
経験、勉強からスキルを身に着けて
いった方が現実的に豊かになる
スピードは速いのではないでしょうか。
 

なので、
セルフイメージを上げるより、
スキル特化に目標をしぼった
方がよさそうですよね!
 

セルフイメージを上げるより、能力を磨くの
には何をすればよいのか?

 

では、自分の持っている技術をもって、
人々にインパクトを与え、会うたび
に刺激を受けるような創造性を持ち、
記憶に残るような人になることができる
ためにはどのようなことをしていけば
いいのか?

が気になるところですよね。
 

これらの能力を得るためには、
2つ得意なこと を極めていくことが
必要となります。
 

たとえば
わたしの例でいえば、
バドミントンがとても好きなん
ですが、

バドミントンについてどのくらい人より詳しく人話せるか?

が自分の能力としてカウントされる
ことになります。
 

その分野についてもし順位をつける
なら、全国で200~100位以内に入る
ぐらい詳しく話せるか?といった具合です。
 

これを2つ作っていきます。
 

その分野について一流でなくても
1.5流で極めていく ことがとも大事に
なります。
 

一流であれば、人に影響力を持てそう
な気がしますよね。 
 

ただ、わたしたちはプロのスポーツ選手
などではなく、普通の一般人です。
 

何もない状態からごはんを食べていくことは
難しいことです。

 
なので、
1流と言わなくても1.5流に近い
ものを2つ持っていれば、2つ合わ
せて1流並みの影響力をもつ能力
を持てそうですし、

仮に一つ失ったとしても、すでに
1.5流が1流に近いものですから、
それを磨き続ければ1流になり、
それが影響力をもつ能力になるか
もしれないですよね。
 

全国200~100位以内で
人に詳しく話すことでできる得意分野を
磨いていくことがセルフイメージを上げる
ことよりも優先順位が高く、人生を豊かに
していくとても大事なことなんです!!

 

最後に

 
セルフイメージ上げるよりも
自分が人に影響力を与えられる
能力をもつことが重要というお
話をいたしました。
 

個人的にセルフイメージを上げる
ことについて人によってさまざま
なアプローチ方法(ex.アファー
メーションなど)があるので人に
よって合う合わないといったもの
があると思います。 
 

わたしはいろんなことを試して
挫折してきたので、いい加減
いつか良くなるだろう・・・!
という思いを捨て、現実的に地に
足をつけて1.5流磨きを始めよう
してるとことです。(今からかいw)
 

期待は正直楽で楽しくてパラダイスです。
でも、いつまでも夢は続かず気付けば
20代も残り3年です。
 

いい加減行動してもっとみなさんに
わたしの能力をもってたくさんのことを
お伝えしてきたいと思ってます。
 

それでは最後までありがとうございました。



人生の潮流を一瞬で変えて「奇跡」を引き寄せる裏法則|佐藤想一郎公式メールマガジン「奇跡の扉」
ここまで読んでいただき本当にありがとうございます! このブログを管理しているSUGAです。

人生が変わるヒントを得てもらえたら良いな、 という思いでこのブログを書かせていただいてます。

わたしは4年前、自由な人生を謳歌したくてフリーランスの道を歩みました。

もともと人を信頼できない、頑固で疑い深い、ひねくれ者な性格だったので、自分一人で生きていこうと考えてたんです。 その性格のせいで多くの人に迷惑をかけました。

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気付けば廃業。うつ病に。

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