他人との比較をやめるたった一つの方法|一瞬で苦しまなくなる方法を伝授します|

他人との比較をやめるたった一つの方法|一瞬で苦しまなくなる方法を伝授します|

この記事の想定読者:

どうしても他人と比べてしまい、比較がやめられない。人と比べない方法を知りたい。
 

実は、簡単に比較をやめられる方法があります。
 

なぜなら、わたしが実際に実践してから、比較することが減ったからです。
 

この記事では『他人との比較の理由』や『比較をやめる方法』、『経験談』を紹介していきます。
 

この記事を読み終えたら、他人との比較が少なくなって、やるべきことに集中できたり、余計なことに苦しまなくなるようになっていきますよ。
 

それではいきましょう。
 


 

他人との比較をやめられるのか?

人と比較しないように頑張っても、簡単に変わるものではありません。
 

なぜなら、人間が本来持つ性質に邪魔をされてしまうからです。
 

メンタリストDaigoさんの記事で以下のようなことが書かれています。

隣の芝は青く見えるという話がよくありますが、この性質の人間はかなり強く持っていて、僕達は基本的に他人の持っているものに目が向きやすいという性質を持っています。

心理分析してみた! Mentalist DaiGo Official Blog

 

脳科学的にもそれは証明されているようで、
比較というのは、人間が持つ性質なのでどうすることもできないそうです。
 
 
わたしも比較をやめようと努力しても、いつのまにか比較を繰り返していることがたくさんあります。
 

ぶっちゃけ、どうしようもないところって人間にはあるんだなぁ・・・
と受け入れるのが比較に苦しまない秘訣かもしれません。

 

他人との比較をやめるたった一つの方法

とはいえ、比較をやめられる方法はあります。
 

それは、相手の良い所を”必死”に探す ことです。
 

理由としては、人の良い所探しをしているときは、自分のダメなところに意識が向かなくなるからです。
 

意識を外側に向けると、注意も外に向くため、内気な性格から注意をそらせます。

結果として、勇気が出たり積極的になれたりするのです。

意識の向く方向を変えるだけですが、性格にも影響するポイントです。

意識を外側に向けることで、余裕が生まれ、心も大きくなっていきます。

意識を内側に向けると、自意識過剰になる。 意識を外側に向けると、内気な性格が改善する。

 

上記サイトでもあるように、『外側に意識を向ける』ことで、自分への意識をそらせることができます。
 

ただ、これだけではなく、相手に意識を向けると自分と相手の良い所を見つけられるメリットがあるんです!
 

理由としては、相手の良いなって思うところは、実は自分が本来持っている魅力の種になっている からです。
 

それに気づけた経験談を一つご紹介していきます。
 

比較癖をやめようと、人の良い所探しを始めた結果どうなったか?【体験談】

 
 
『外側の世界に意識を向けるのが大事だ!』
 

『人の良い所探しは、自分の良い所探し』と学んだ時から、気を付けるようになりました。
  

たとえば、ショッピングモールの休憩スペースに座り、
楽しんでる人達を見ながら、必死に良い所探しゲームをしていました。
 

わたしがよく意識が向くのは、『笑顔』『ファッションセンス』です。
 

・「あの人の笑顔、本当に心から笑ってるな。」
・「あの人のファッションの色使い、上手くマッチしてていいな!」

 

と考えることが多いことに気付きました。
 

後々気付くんですが、わたしは『笑顔とファッションセンスがいいね!』と言われることが多かったんです。

 

このように、自分がよく見ているところに、自分の良い所がある。
 

過去に褒められたことと照らし合わせると、それが自分の魅力、長所だと気付くようになったんです。
 

それが自信の一つになる感じがして、
人の良い所探しは、自分にもメリットがあるんだと感じた瞬間でした。 
 

比較してしまう人に興味をもって話しかけてみよう

人の良い所探しに慣れてきたら、仕事やプライベートで、自分より優れている人に興味をもって話しかけることをオススメします。
 

理由としては、果たして相手が自分が想像通りのすごい人なのか知ることが大切だからです。
 

自分が凄いと思っている人って、自分の思い込みで過大評価している場合もある ので、知るって大事です。
 

たとえば、仕事ができる人であれば、陰でめちゃくちゃ努力してるって話、よく聞くことですからね。
 

思い込みについては、前回の記事『【誰でも簡単にできる】思い込みの激しさを簡単に治せる3つの方法とは?』で紹介していますので、こちらも合わせて読んでみてください。
 

ということで、まとめ

 

以上、比較をやめる方法を1つご紹介しました。
 

人の良い所を必死に探す 、ことです。
 

良い所を探すと、自分と相手の良い所を探せる一石二鳥な方法です。
 
 
これを続けていくと、
『人の良い所探しアンテナ』が身について、自分の性格、人間関係が変わっていきます。
 

たとえば、自分が放った誉め言葉は、相手を喜ばせ、自分も褒めていることにつながります。 
 

性格も明るくなり、悩むことが少なくなっていくでしょう。
 

初めは、しっくりこなかったり、嫉妬で苦しむかもしれません。
 

そのときは、自分の魅力の種を探してるつもりでやっていくことをオススメします。

少しでもあなたがいい毎日を過ごせますように
 

それでは最後までお読みいただきありがとうございました。
 



人生の潮流を一瞬で変えて「奇跡」を引き寄せる裏法則|佐藤想一郎公式メールマガジン「奇跡の扉」
ここまで読んでいただき本当にありがとうございます! このブログを管理しているSUGAです。

人生が変わるヒントを得てもらえたら良いな、 という思いでこのブログを書かせていただいてます。

わたしは4年前、自由な人生を謳歌したくてフリーランスの道を歩みました。

もともと人を信頼できない、頑固で疑い深い、ひねくれ者な性格だったので、自分一人で生きていこうと考えてたんです。 その性格のせいで多くの人に迷惑をかけました。

人生でワースト3に入る失態です。

気付けば廃業。うつ病に。

今思えば一人で生きていこうと思ったのは強がりだったんだなと思います。 本当は、信頼し合える仲間と共に過ごしてみたかった。

しかし、努力が実らなかった自分に失望したのもあって「ああ、終わった。ダメだ俺の人生」と、人生を諦めていました。

・・・でも、どこかに諦めたくない思いがあったんでしょう。

人生のヒントを探していた時に、
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