ネガティブな思い込みをなくす方法|激しい性格の改善

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こんばんは、SUGAです^^

今日は思い込みをなくすある方程式について
話していきたいと思います。

これからいきなり
わたしの過去のプチ自慢大会が始まるのですが、
ムカつかず最後まで読んでいただけると話が
つながってくるので、ぜひ聞いてやってくださいw

それでは本題に入っていきますね!

わたしって昔から身体感覚が優れてて、
どのスポーツでも一定のレベルまでは
すぐ上達することができるタイプでした。

身体を動かすのが大好きだったので
何も言われてなくてもうまい人のプレーを
みて「こうすればいいんだな」って自分に
取り込めるのが早かったんです。

運動に関する観察力と人の動きをよくみてコピーする
スキルには自信があって、スポーツ関係については
苦労したことがありませんでした。

(勉強はからっきしダメで、頭が悪い部類に
入ってましたがw)

そのおかげで周りから褒められることが多く、
できるやつだとよく言われてました。

なんでそんなに飲み込みが早いの?
って言われることもあったし、時には嫉妬されたりも。

そんな嫉妬を言われた日には、わたしにはどうすることも
できず、ただありがとうってしか言えませんでした。

だって自然にできてることだし、苦労なんて何もなかった。

このスキルがスキルですらないと思ってましたし。

あるとき、わたしは嫉妬されすぎてあることに気が付きました。(笑)

嫉妬してる側の人って、
『わたしは飲み込みが悪い』って
無意識のうちに自分を定義してしまっているのではないか?と。

わたしたちは無意識のうちに自分を定義づけてしまうことが
多い傾向にあります。

たとえば、

自分は頭が悪い
自分は飲み込みが悪い
自分はかっこよくない(かわいくない)
自分は仕事ができない
自分は価値がない

など。

これは自分の基準にしたがった勝手な解釈に過ぎなくて、
本当に事実なのだろうか?

と考えたわけです。
それをあたかも事実のように私たちは語る気がします。

言霊という言葉があるように、
そう思って口に出してるうちにホントに事実になってしまう危険性が
あるんですね。

ラベリングと言われたりも。

ただ、なかなか自分を定義づけてしまっていることに
気づかない場合が多いので、ある方程式を紹介
しておきたいと思います。

それは【A=B】 という方程式なんですが、
めちゃめちゃ普通の方程式ですねw

詳しく説明すると
本来、AとBは異なっているもの同士で、
厳密に言うとイコールで結べるものではありません。

そもそもなんで異なるもの同士を結んじゃってるのか
って話なんです。

この理由としてはいろいろありますが、
とりあえず便利だからそういう風にしてるんですね。

もし仮に、
【A=A】で世の中が成り立ってるとと考えてみてください。

「ブログって何?」って聞かれたら、

「ブログって、ブログだよ^^」

としか答えられないわけで、何の説明にもならないわけです。

「パソコンは、パソコンである」
「スマホは、スマホである」
「人間は、人間である」

といった深い意味が込められてるんじゃないか?!って
思うかもしれませんが、なんかA=Aだけで説明が終わってしまって
生産的ではないんですね。

これが会話だと意味わかんなくなりますw

話を戻していくと、
わたしたちって変に自分を解釈して定義してしまってますよね。

わたしは頭が悪いのであれば、
「わたし=頭が悪い」となります。

わたし(A)頭が悪い(B) ことは、イコールで結べるものでは
なかったですよね。

厳密に言うと、本当は頭が悪くないのかもしれないけど
とりあえずそうしてしまった方が楽だし、面倒じゃないから
そう解釈ちゃおうと思ってしまってるわけです!

これってめちゃめちゃ重要なことだと思いませんか?

ニーチェの言葉に、
『事実というものは存在しない。存在するのは解釈だけである』
というのがあって、

偉人の残した言葉のように、自分を定義してしまうのは
あくまで自分の”解釈”なだけであって、いくらでもその解釈は
自由に変えられるものなんだってことが大事な視点になります。

わたしもこれに気づいてからは、
ネガティブな心境になったとしても
自分の中にある方程式「A=B」を見つけ出して
すぐに感情をコントロールできるようになりました。

なので、
みなさんも何かネガティブな心境になったときに
自分はその出来事に対してどんなことを定義しているのか探してみたら
わたしのように驚くような効果を得られると思います。

「わたしのこの方程式は、もしかして一つの解釈にすぎないではないか?」

と変更できるかどうかでまるで人生が劇的に変わっていきますよ♪

さて、今日は自慢話から思い込みの治し方に
つながるというミラクルな話になりましたね(笑)

最後まで読んでくださった方、ありがとうございました♪

今日はここまでにしておきます。

それではまた~^^



人生の潮流を一瞬で変えて「奇跡」を引き寄せる裏法則|佐藤想一郎公式メールマガジン「奇跡の扉」
ここまで読んでいただき本当にありがとうございます! このブログを管理しているSUGAです。

人生が変わるヒントを得てもらえたら良いな、 という思いでこのブログを書かせていただいてます。

わたしは4年前、自由な人生を謳歌したくてフリーランスの道を歩みました。

もともと人を信頼できない、頑固で疑い深い、ひねくれ者な性格だったので、自分一人で生きていこうと考えてたんです。 その性格のせいで多くの人に迷惑をかけました。

人生でワースト3に入る失態です。

気付けば廃業。うつ病に。

今思えば一人で生きていこうと思ったのは強がりだったんだなと思います。 本当は、信頼し合える仲間と共に過ごしてみたかった。

しかし、努力が実らなかった自分に失望したのもあって「ああ、終わった。ダメだ俺の人生」と、人生を諦めていました。

・・・でも、どこかに諦めたくない思いがあったんでしょう。

人生のヒントを探していた時に、
偶然、佐藤想一郎さんのメルマガにたどり着くことに。

「この人の書く内容はすごい。自分の人生良くなっていくんじゃないか?」と思わせてくれるような不思議な方でした。

今は、「もっと明るく過ごそう!」と前向きになって、ネガティブな性格を克服しているところです。

他にも友人から「変わったよね?!キャラが違う!笑」って言われて、
理想のパートナーにも恵まれて、楽しい毎日です。

4年前のあの頃に比べたら、
人生が180度変わりました。

ただのメルマガでここまで変わるとは。

感謝しかありません。

・・・そこで今回は、わたしが変われたように、もっとたくさんの人の人生が変わるヒントをお伝えしていきたい。

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佐藤想一郎さんの無料メルマガ『奇跡の扉』をご紹介させていただこうと思いました。


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