人混みで人目が気にならなくなるおまじない【パワーポーズ】

人混みで人目が気にならなくなるおまじない【パワーポーズ】

人混みで人目が気になってしまう人は
多いと思います。
 

かくいうわたしも自意識過剰野郎でして
人混みが多い場所に行っては
「うわ・・・緊張するな。
自分のファッションとか変じゃないかな」
ってあることないこと沢山考えてそれは
もう軽くパニック状態の日々が続いてましたた。
 

ですが今は、それほど人目を気にする
ことはなくなり、余裕をもって優雅に
歩くことができてます。

 

そんな人混みのなかで人目が気にならなく
なったおまじないをわたしの経験談に
基づいて話していきたいと思います!
 

それではどうぞ!
 

人混みで人目が気にならなくなら
おまじない=パワーポーズの威力

 

みなさんはパワーポーズというものを
聞いたことがありますでしょうか?
 

パワーポーズとは、読んでそのまま
【力強い姿勢を取る】というものです。
 

両腕を上に上げ、ボディビルダーが
力こぶを見せるようなポーズ
 

両腕を腰に当て、胸を張るスーパーマン
みたいなポーズ
 

単なるガッツポーズ
 

など、自信にあふれるような姿勢という
のがパワーポーズです。
 

このパワーポーズを取ることで
何があっても大丈夫だぜ!
と強気になることができます
 

心と身体はつながっている
言われるように、身体で自信が
あるポーズを取ると内面が
ポジティブになっていくんですね。
 

分かりづらいかなと思うので、
たとえば、普段スポーツをして
なくてたまにやってみたときの
ことを想像してみてください。
 

「あースッキリした!」
 

って絶対満足感が出るじゃないですか。
 

ほかにも、
落ち込んでいるときでも口の口角を
上げること楽しい気分になったりした
ことはないでしょうか?
 

といった、
身体全体だったり身体の一部を動かすと
人の内面というものはポジティブに変化
していき、心の充実度を得ることができるんすよ。

 
ということはですよ。 
 

心と身体がつながっているということは、
人混みで人目を気にしたくなければ、
人目が気にならないような人達は
どういう心理状態でどんな姿勢を取ろう
とするのか。
 

要するに自信をつけることだと思いますよね。
 

自分の考える自信のある姿はどんなのだろう?
 

とイメージすることがパワーポーズを取る上で
重要になっていきます。
 

それをイメージできた上で
パワーポーズは具体的にどうやってやればいいのか?
 

ということを下に書いていきますね。
 

パワーポーズのやり方

 

パワーポーズのやり方は簡単です。
 

それは、胸を張りと視線をまっすぐに
して、2~3分そのポーズを維持する
だけです

 
 
加えて、口角も一緒にあげると
良いですね!
 

わたしはハリウッドスターの
人たちがレッドカーペッドを
歩いてる時の表情をイメージ
してやってます。
 
 
堂々と胸を張って歩いて、ファンの声援
にも自然なスマイルで手を振っている
時の表情をそのまま真似して鏡の前で
ポーズをとっています。
  

鏡を見ながらやると良いですね。
 

2~3分間直立不動でそのポーズを
取り続けるのは意外とキツイので
ポーズが自然と解除されていくこ
とがあります。
 

地味につらいですよーw
 

そして、そのままの状態を
維持していると自分の内面の
奥からじわーっと温かい熱
みたいなものが上がってくるのを
感じられるようになります。
 

その熱が上がってくるとパワフルさ
を感じられ、一瞬だけでもなんでも
できるような自信が芽生えてきます。
 

わたしの場合だと
 

「よっしゃ!なんでもこいや!」
 

ってかなり強気になれますね。
 

あとはその感覚をインストールして
覚えておきながら外出するようにしてます。
 

すると今まで人混みを気にして
ビクビクしてたような感じが
だいぶ収まるようになりました。
 

人と目があっただけで冷汗が出たり
「うわ、なんか悪いことしたかなー」って
変な罪悪感もなくなりましたし、
背筋もピンとして電車に乗れたりして
常にその状態をキープできるように
なりました。
 
人混みの中でも堂々と歩け、
思考もごちゃごちゃネガティブなことを
考えなくなりました。
 

人目を気にしなくなる経験が一瞬でもできると
それが自信となって、気にならなくなる
状態がキープされたような気がして、
その日一日パワフルに過ごせたことも
ありました。
 

今では背筋をピンとしながら
口角もちょっとあげて歩けるように
なり、楽しい毎日です。
 

パワーポーズは即効性のある
オススメできる方法です。
 

ぜひやってみてください!

最後に

 

パワーポーズについてお伝えいたしました。
わたしは人混みで人目を気にしないのって
一体どうやったらいいんだろうってずっと
悩んできました。
 

人目を気にしたくなければ考え方を
変えろ!って言われたり、自信の
あるフリをしろ!って言われても
「いや、そんなの無理だしできないし」
ってずっと苦しい思いをしてきました。
 

でもパワーポーズは比較的簡単な方法だし、
一時的な高揚感や自信が生まれたので、
それはもうすごい奴だこれー!って
テンションあがりましたね。
 

ちなみに
パワーポーズしなきゃっ!て思わなくても
普段の何気ない行動からも気を付けることが
できます。
 

それは、
席に座ってる時でも胸を張ったり、
店の列に並んでるときでも胸を
張ってたり、
頭や視線を常に前を向いている。
 

意識の問題ですが、
姿勢をちょっとだけ変えることを
練習していくことでいつでも
気持ちが前向きになれます。
 

普段の自分の姿勢に気をつけて
みてください。
 

それが常に自然な状態になっていくと
ポジティブになっていきます。
 

そうなって、人混みの中でも人目が
気にならなくなったら良いですよね^^



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ここまで読んでいただき本当にありがとうございます! このブログを管理しているSUGAです。

人生が変わるヒントを得てもらえたら良いな、 という思いでこのブログを書かせていただいてます。

わたしは4年前、自由な人生を謳歌したくてフリーランスの道を歩みました。

もともと人を信頼できない、頑固で疑い深い、ひねくれ者な性格だったので、自分一人で生きていこうと考えてたんです。 その性格のせいで多くの人に迷惑をかけました。

人生でワースト3に入る失態です。

気付けば廃業。うつ病に。

今思えば一人で生きていこうと思ったのは強がりだったんだなと思います。 本当は、信頼し合える仲間と共に過ごしてみたかった。

しかし、努力が実らなかった自分に失望したのもあって「ああ、終わった。ダメだ俺の人生」と、人生を諦めていました。

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