エネルギーを維持する方法(TVを見ない効果)|体験談

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おはようございます、SUGAです^^
 
今日は

エネルギーを維持するある方法

について話していきたいと思います。
 

できる人って常にエネルギッシュな感じがしますよね。
 

それってなんでなんでしょうか。 

皆さんはどういうことなのわかりますか?
 

多分みなさんならたくさんのこと考えられてると思うんですけど。
 

わたしはできる人が一貫性をもってるというのは
「エネルギーは限られてる」って知ってるこことだと思ってます。
 

過去のの記事で「気分には波がある」と書いたブログがあります。

まだ読んでらっしゃらない方はコチラをどうそ!

音楽を聴いて『無知は罪、知は空虚なり』を体感した体験談


 
↑の記事で書いてるんですが、
音楽によって気分が持ち上げられ、熱唱したらかえって
疲れてしまったということを書きました。
 

人って一日のエネルギーにはゲージがあると思ってて
気が付かないうちにどんどん減っていくものなんです。
 

たとえば、一日中スーパーサイヤ人だったら
超人ですよねw
 

ウルトラマンでも3分が限界なわけです。
 

あとは、
 
 
未来の不安、過去のイヤな出来事を思い出して
頭がネガティブなコトだらけになって、
気分が病むといった、少なくとも
幸せ、楽しい、わくわく、といった感情に
ならないわけです。
 

エネルギーは落ちたままになると湧き上がってこないですからね。
 

みなさんも「エネルギーがもってかれてるなー」って思う
経験があるかもしれません。
 

ただ、
 
 

『エネルギーには容量がある』

 
 
とあらかじめ知っている、または、腑に落としている場合であったら
毎日の生活をどのように過ごそうと意識されるでしょうか。
 

夜は早く寝る
ご飯をしっかり食べる
お風呂に入る
風呂上がりにストレッチする
嫌いな人とは話さない
距離を置く
無駄話に付き合わない
愚痴に付き合わない
なれ合いをしない
 

など、
もっとみなさんが思いつくものを思い出して
いただきたいんですが、少なくとも自分に悪影響だな
って思うものを排除しようとしますよね?
 

【愚痴に付き合わない】 ことはよく言われてます。
 
 
絡んでくる人ってめんどくさいじゃないですか。
 

話し終わったあとにどっと疲れるあの感じ。
 

なんかエネルギーを奪われてるあの感覚。
  

 
 

「聞いて聞いて!ねぇ聞いてー!!お願いだから聞いてー!
 
 
 ・・・ねぇ、なんで聞いてくれないの?!(#^ω^)」
 

 
 

身に覚えありそうですね(笑)
 

それに付き合うと自分が疲れてしまって、
あっちはスッキリした!って顔してて
「不公平だなー」とか思ったりします。
 

わたしからすると
 
 

ふざけんなー!(# ゚Д゚) 
 
 

って感じなんですけど。w
 

この状況って自分のエネルギーが減ってしまってるんです。
 

こういう状況になってしまうので、
「エネルギーには容量がある」ということを
知ってないと自分の貴重なエネルギーを奪われてしまうんですよー
ってことを言いたかったんです。
 

ただ、「エネルギーには容量がある」ということを
みなさんは知ることができたので、
できる人と呼ばれる人たちの仲間入りを
果たせました(←え?)
 

知っていると知らないでは大きな差があるので、
これからの自分の行動を修正していくことが
できるんです。
 

できる人って常にエネルギッシュに見えるじゃないですか。
おそらくそれを知ってるので、自分のエネルギーが持ってかれるような
ことは避けるように努力してるし、わかってるんだと思います。
 

実際にわたしも成功者と呼ばれる人からこれを
教わりましたし。
 

でも、みなさんはもう知っちゃったんで、大丈夫ははずです(笑)
 

エネルギーとモチベーションが一日中維持できるようになりますよ。

 
 

ただ、
人それぞれの事情もありますし、
仕事上の人間関係で話に付き合わなきゃいけないよとかで難しい!

 
とかいろいろあると思うので、そんな方のために
少しでも自分のエネルギーを減らさない方法について
ふだんわたしがオススメしている方法をお伝えしていきます。
 
 

(めちゃ簡単なことですよー! )
 
 
 
  
  
 
 
 

それは
 
 
 
 
 
 
   
 
 
 

 
 
 
 
 

「TVを観ないことです」

  
 
 
 
  
 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 

・・・
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
え?それだけ?
 
ってがっかりされた方、
もうちょっとだけ聞いてってくださいw
 

理由は簡単でして、
ネガティブなニュースを観てると
無意識のうちに自分の気分は落ち込んでいきます。

 
「ああ、今日もこんなに悪いことがあるのね・・・・・萎えるわ~↷↷」
 
 
って感じで。 
 

わたしの感覚ですが、
心に小さなモヤがかかったような感じになります。
 
ほかにも、物事の一面性しか見れなくなるので、
思考に偏りができてしまうんですね。
多面性と受け入れられなくなったりと。
 

朝は一日のゴールデンタイムで最もエネルギッシュな時間帯です。 
 

その出鼻をTVは挫く(くじく)んです。 
 

「世の中はこんなに悪いんだぜ?!ひゃっはー!!」
って。
 

ネガティブなことってあんまり聞きたくないと思います。
 

こちらが望んでもいないのに悪い話を振りかけてくる。
 

それってさっき例にあげた、絡んでくるめんどくさい奴と一緒なんですw
 

なので、朝だけでもいいのでTVを見るのをやめてみる。
 

これをすると朝からエネルギッシュな状態を維持でき、
頭もクリアになるので(余計なことを考えなくなる)、
素晴らしい一日のスタートを切れますよ!
 

朝からどんよりスタートってしたくないですもんね!
 
 
日々のちょっとした行動から
エネルギーは奪われるとお伝えしていきました。
 

どんな状況であれ、TVを見ないことで
一日のスタートを気持ちよく切れ、
だんだんやっていくとわかるんですが、
頭の中がクリアになっていきます。
 

今ではわたしはまったくTVを観なくなり、
ネガティブなことを以前に比べたらホント考えてることが
少なくなりました。
 

なのでぜひ試してみてください♪
 
 
こんなちょっとした積み重ねが毎日の生活を
エネルギッシュなものにしていきます。
 

コツコツ継続することが大事って言いますもんね!
 

気付いたらストレスがだいぶ減ったような気がする!
って感じらえるときがきますよ♪ 
  

では、今日はここまでで^^
 

それではまた~^^
 

 

 
 



人生の潮流を一瞬で変えて「奇跡」を引き寄せる裏法則|佐藤想一郎公式メールマガジン「奇跡の扉」
ここまで読んでいただき本当にありがとうございます! このブログを管理しているSUGAです。

人生が変わるヒントを得てもらえたら良いな、 という思いでこのブログを書かせていただいてます。

わたしは4年前、自由な人生を謳歌したくてフリーランスの道を歩みました。

もともと人を信頼できない、頑固で疑い深い、ひねくれ者な性格だったので、自分一人で生きていこうと考えてたんです。 その性格のせいで多くの人に迷惑をかけました。

人生でワースト3に入る失態です。

気付けば廃業。うつ病に。

今思えば一人で生きていこうと思ったのは強がりだったんだなと思います。 本当は、信頼し合える仲間と共に過ごしてみたかった。

しかし、努力が実らなかった自分に失望したのもあって「ああ、終わった。ダメだ俺の人生」と、人生を諦めていました。

・・・でも、どこかに諦めたくない思いがあったんでしょう。

人生のヒントを探していた時に、
偶然、佐藤想一郎さんのメルマガにたどり着くことに。

「この人の書く内容はすごい。自分の人生良くなっていくんじゃないか?」と思わせてくれるような不思議な方でした。

今は、「もっと明るく過ごそう!」と前向きになって、ネガティブな性格を克服しているところです。

他にも友人から「変わったよね?!キャラが違う!笑」って言われて、
理想のパートナーにも恵まれて、楽しい毎日です。

4年前のあの頃に比べたら、
人生が180度変わりました。

ただのメルマガでここまで変わるとは。

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・・・そこで今回は、わたしが変われたように、もっとたくさんの人の人生が変わるヒントをお伝えしていきたい。

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